PARADA EN UN TIEMPO

Con las paradas en un tiempo lograrás una posición de lanzamiento rápido y equilibrado. Flexiona bien las rodillas y acuérdate de pisar con los dos pies a la vez. Es muy importante que la posición sea EQUILIBRADA, que te encuentres, en el momento de lanzar, estable.

Si no lanzas a canasta, después de una parada en 1 tiempo puedes PIVOTAR sobre cualquiera de los dos pies.

¿Qué no entiendes muy bien eso de parar con los dos pies al mismo tiempo y lanzar?
Fíjate en este vídeo

LANZAMIENTO A CANASTA

Para lanzar bien a canasta tienes que fijarte en unos cuantos puntos muy sencillos. Con una buena técnica de lanzamiento podrás lograr aumentar las posibilidades de éxito. Fijate:

• Básicamente se lanza con una mano, la otra se apoya para darle más estabilidad a la bola (apoyo en forma de T), acuérdate de lo que vimos en clase
• La pelota se sujeta delante y arriba de los ojos (tengo que ver a dónde apunto)
• El movimiento se hace con todo el cuerpo: extiendo rodillas y extiendo codo. La muñeca se flexiona hacia delante ("o seeeeaaa", ya me entiendes), con este movimiento la pelota va a rotar hacia ti.
  
• Busca una posición de pies buena y estable, te ayudará en un buen lanzamiento.
• Practica mucho, pero mucho...